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とろろ蕎麦に挑んで、敗北( ;∀;) / 七夕に体重測定


今日は七夕なんですね~☆彡

こんな天気だけど… 私にとっては、どうでもいいことだけど…

笹の葉に短冊を下げていた時代もありました。

気が遠くなりそうなほど大昔のことに感じるよ。

子ども時代も、若い頃も、ホント気が遠くなりそうなほど遥か彼方だわ… 


本日の体重 44.1kg… (身長 158.5cm)

ゆるめ糖質制限開始前 46kg

その後… 43.5~45.5kgの間をうろうろ… 元の体重に戻りませんなぁ(´・ω・)


朝ごはん
サラダ(和風たまねぎ)、コーヒー
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パン(2個で、糖質31.6g)、ロースハム、アーモンドチーズ
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昼ごはん
サラダ(和風たまねぎ)
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とろろ蕎麦(八割そば、乾麺で80g、糖質量は48gぐらい)
サラダのコーン、ドレッシング、とろろ芋、めんつゆ… これらも合わせた糖質量は、70gぐらいでしょうか?
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一時間値 (´・_・`) 軽い家事40分
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二時間値 (っω・`。) 軽い運動15分
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三時間値 o(`ω´ )o 下がらん… 測定は、ここで終わりですっ。
一時間値と同じ数値が出た。
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これだけ大量の糖質を摂取してしまうと、何をしてもダメなようです@私の場合

サラダを先に食べても、とろろ芋を食べても、動いても… アウトでした~;

いや、これらの3つをやったからこそ、250とかいかずに、この程度で済んだのかな?

しかし、こんな長時間下がらないんじゃ、どうしようもない。

やらかしてしまいました。

もちろん、おやつ抜きさ…( ;∀;) コーヒーだけ~


夜ごはん
肉豆腐、納豆、もち麦ごはん80g
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葱入り出汁巻き、オクラ&ミニトマト(和風たまねぎ)、茄子の甘味噌炒め
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昨夜のカレーね~ 旦那さんが綺麗サッパリ食べちゃったの。

中サイズの鍋に4~5人分の量を作ったので、残りは私が今日のお昼に食べようと思ってたんだけど…

ホント、よく食べる人だよ。

出したものを残されることはないので、それはいいんだけどね。

糖質(炭水化物)、私はある程度摂取していきたい。

完全に避けてると、身体がその状態に適応してしまい、もう二度と食べられなくなってしまいそうな気がして…
2020_07_07

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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