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痩せすぎレッドゾーンに突入か…/身内のこと


6月初めの体重測定…

気が向いた時、ふと思い出した時しか、体重計に乗らなくなった。

今後も月2~3回しか乗らないと思う。

今朝、ちょっと久しぶりに乗ったら… 44.1kg?

身長は158.5cmなので、痩せすぎレッドゾーンに突入かも… 軽めの糖質制限を始めて、まだ1ヶ月だというのに(´・ω・)

2kgぐらい落ちてしまったことになる。


痩せるための糖質制限じゃないっつーの(´-ω-`)

Hba1cを落とすための糖質制限なのよ。

なんでこうなるんだかさ…

私の場合、カロリーの多くを炭水化物や甘いスイーツから摂っていた…ということですね。

体調は、特に変わり無し。


成人してからの体重は、最低で41.5kg、最高で49kg…

自分的に、身体が軽く体調も良いと感じる体重は、45kg~47kgだ。

これから暑くなるのに、これ以上痩せたらヘロヘロになってしまうよ。


私の妹が、ダイエットしてたわけじゃないのに7kg痩せたらしい。

五十肩が痛くて辛かったから…と言ってるけど、高い血糖値を放置していて、糖尿が悪化してるんじゃないか?と心配している。

だって、五十肩の痛みで7kgも痩せないよね? ふつーは。

あのこのことだから、ぶっ倒れる寸前の体調になるまで病院行かないかもしれない。

あまりにも遠く離れすぎていて、どうすることも出来ずに、歯がゆい。


会う機会が多い人では、義姉の旦那さんも糖尿だ。

50歳過ぎた頃の発覚だったと思う…

やや痩せ型なので、聞いた時には驚いたけれど、亡くなった両親の両方が糖尿だったらしい… 遺伝、恐るべし。

義姉と義姉の旦那さんは糖質制限反対派で、食品交換表でコントロールしているらしい?

いや、コントロール出来ていない。

義姉の旦那さんのHba1cは、7~8をうろついている。

このままでいいのか? 私が口出しできる相手ではないので、ハナシを聞いてるだけ~

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Comments

 

>> 石神井翻訳亭さんも、身体に気を付けて、あと20年は生きてくださいね(^ω^)

あと、7年です。

今日も、クリック応援させて頂きますね。

石神井翻訳亭 亭主 拝
石神井翻訳亭  URL   2020-06-02 17:40  

どうしたら痩せないか 

 同じですねー
どうしたら、体重を減らさず糖質制限できるか・・
私は体重を減らすのが嫌で糖質食べるみたいになってる
私の体重は炭水化物で支えられている。
 糖質制限するまでは、40~41キロはありました。
今は、39~40キロ、38キロ台になるときも!!!!
人生で筋肉があったことも、太ったこともありません。
人生で体重が42キロ以上になったことはないと思います。
 だけど、健康のためには糖質制限はしたいと思っています。
今日、「おからぱん」を買って、家に帰ってから炭水化物を見たら
一個20gとあり、びっくり!「おからパン」という名前に騙された・・
白い倍音  URL   2020-06-02 20:25  

白い倍音さんへ 

おはよーございます(^ω^)

私、中学二年か三年か…の頃、一時的に『ちょいぽちゃ』でした。
52~53kgまで増えたことがある…
食べ盛りだったし、お菓子ばかり食べていたんですよね;
成人してからは、最高で49kg… だいたい45~46kgぐらいで安定してるけど、見た目がちょい貧相です。
もう少し太ったほうがいいんだろうけど、なかなかね~;
白い倍音さんは、私以上にスリムなのかぁ…
お互い、夏バテしないように気を付けましょうね;

低糖質パンは、ピンキリですね(´・ω・)
低糖質といいながら、糖質30g以上とかもありますよ。(ヤマザキとか…)
ふつーの大きめ菓子パンと比較すれば低糖質かもしれませんが、こんな糖質量では糖質制限になりませんよね。
お手頃価格で、そこそこ低糖質…ということになると、やはりローソンかなぁ。
もっと低糖質なパンもありますが、安心して食べられるようなものは、お値段が跳ね上がります。

私も、先日失敗したんですよ~;
豆乳おからドーナツというのを買ったのね。
ちっちゃいミニサイズなのに、糖質15.2g… ふたくちぐらいで食べられるような大きさなのに~
4つ入りで128円だか138円だか…だったかな。
安物なので、ふつーの菓子パンと変わりませんでした…
こいん  URL   2020-06-03 08:29  

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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