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糖質減らしても、それなりに満足できる… 全ては慣れなのかな?


ひざから降りてくれない、だっこいぬ~;
アゴを、PCに乗せたがります。
邪魔しないでくださいよ、きょろさん…(~_~)
キーボード、打てないじゃないの。
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朝ごはん
ツナサラダ(ノンオイル和風)、無脂肪ヨーグルトと低糖ジャムを各少々
ツナは、シーチキンLの小缶半分
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豆乳ロール(2個で、糖質27.4g)、コーヒー
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昼ごはん
ミニハンバーグ、アーモンドチーズ、キャベツ(柚子ぽん)、ミニトマト
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コーンフレーク30g(糖質26~27g)+牛乳100ml
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昨日のおやつ、残り半分も食べてしまった。(糖質 5g)
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おやつ
チーズ鱈(糖質 4.5g)、カフェオレ
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夜ごはん
塩麹漬け鶏モモのソテー、水菜のおひたし、ミニトマト
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ニラ玉、新玉葱の味噌汁、焼カシューナッツ
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夜の主食を抜けば、一日分の糖質量は何とか100g程度に抑えられるようです。

また血糖測定器でも買おうかな…

前に一度買って、一年ぐらい測ってた。

境界型で、Hba1cは6.0~6.3ぐらいをフラフラしてた頃…

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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