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2020.01.22 (Wed)

この数値は、糖尿病ですか?( ゚Д゚)

去年12月に受けた検診結果が郵送されてきた。

適当に撮ったので、ちょっと見にくいかも?

おいおい…(-ω-)
このふたつに異常があるのは、いつものことですが;
今回の数値は、やばい。
IMG_E0227[1]

眼底検査と大腸検査(便潜血)は、異常ないようです。
ほっ…
IMG_E0226[1]

尿検査は、潜血反応が±で微妙だけど… 私は、よくこうなるのよ。
慢性膀胱炎をやったことがあるせいかな?
心電図は、異常なし。
IMG_E0223[1]

コレステロール値が、基準を超えていた。
薬とサプリ、飲んでるのに…
そして、Hba1cが… 6.4ですが? (黄色い部分が今年の結果で、その横は去年)
空腹時血糖も100超えてるよ。(今まで超えたことなかったのに…)
でもね、ここの検査機関も私が通院してる内科も、糖尿病の基準値は6.5なんだよな…
ほとんど変わらないけど、とりあえず6.4までは確定されない数値なのよ。
IMG_E0229[1]

去年より太ったけど、まだ痩せすぎているらしい。
でも、栄養状態には問題無し。
体調にも問題ないので、このへんの数値はどうでもいい。
IMG_E0228[1]


私の写真は全てクリック拡大できます。
興味のある方は(ほとんどいないと思うけど;)、どうぞ…

しかし、どーすんだ?

6.4か。

さすがに焦る。

甘いモノも炭水化物もあまり制限していないし、バリバリの糖尿家系だし、妹は既に発病してるし…

仕方ない部分はあるとしても、せめて6.0ぐらいまでは落として維持していきたい。

あまりにもツライ食事制限はしたくないので、6.0ぐらいまで落として、それを維持できれば充分なんだけど…

う~ん… 何をどう変えようかな;


私の場合、常に高いわけではなく、食後高血糖なんだよね。

血糖測定器を買って自分でマメに測っていた期間があるので、これは分かってるの。

常に高い状態より、食後高血糖のほうが血管に悪いみたいだけど… 

は~、来月また検査してもらおうっと; (かかりつけの内科で)

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Comment

糖尿家系で妹さんも発症しているなか、節制してよく基準値以内に抑えていらっしゃいますよね。
158.5㎝で45.9㎏、うわー、細い!と思ったのですが、腹囲の73.8㎝が他人事ながら気になります^^;
私は今年度の検診結果で153㎝、45.8㎏、コインさんよりずーっと太っています。
でも腹囲は、ここ数年お腹周りがムチムチして来ているのですが、それでも67.6㎝です。
LDLコレストロールも勿論遺伝なのでしょうが、高めですよね(私は89です)。
コインさんはもちろん痩せていらっしゃるんだけど、脂肪が少ないとうよりもそのお…筋肉が少ないということはありませんか?

ラグビーの五郎丸選手(古っ!)は100㎏ですけど、全然脂肪がなさそうですよね。多分健康にとって大切なのはBMIではなくて、体脂肪率ではないかと思います。一度測定されてはいかがでしょう。
そして体に負荷の掛かる、筋肉を維持する運動をされたほうがいいのかも。いや、もしかしたらムキムキでいらっしゃるのかもしれませんが^^;
ちなみに私が人間ドックを受けている病院(東京都内)のHbA1cの基準値は5.5以下です。私は5.4。厳しすぎ~~!
きゅう |  2020.01.22(Wed) 18:16 |  URL |  【コメント編集】

きゅうさんへ

こんばんは(^ω^)
亡き母と母の兄弟、イトコたち、妹… 糖尿さんです。
遺伝の力ってオソロシイです。
この数値だと、私も既に糖尿病初期ということなんでしょうね。
精密検査は二回受けたんだけど(ブドウ糖液をどっさり飲まされて、30分おきぐらいに採血されるやつ…)、糖尿病という結果にならないんですよ。
二時間値が、正常値まで下がっているからです。(予備軍という結果です)

腹囲って、どこなのかなぁ。
腰に近いような一番太いトコで測られたんですけど、体重の割に太いですか?
太いかもね;
『ズンドウ体型』だから(;´Д`)
お腹は、あまり出てないです。
全体的に太いのかな。
パンツやスカートを買う時のサイズは、61cmで少し余裕がある程度です。
SとMの中間ぐらい。

コレステロールも遺伝です。
これは父の家系の…
家族性高コレステロール血症というやつで、余分なコレステロールを排出できないのです。
こっちは昔から薬を飲んでいます。
運動や食事に気をつけても、下がりません。
糖尿よりも強烈な遺伝病です。
糖尿のほうもね~、私は、膵臓の働きが正常の1/3ぐらいしかないらしいです。(これも調べた)
ハンデ、大きすぎ…orz

Hba1cの基準値は、ここの検診センターも5.5ですよ。
5.6~6.4までが境界型で、6.5以上で糖尿病型ということにされます。
私は「境界型のままなら、別にいいかな…」と思っていたんだけど、いい加減やばいようです。
なんかもうやんなっちゃいますわ。
50代も後半になってしまったので、色々ガタがくるのは当たり前かもですが…
筋肉?
ラジオ体操とウォーキング(犬の散歩)はしてますけど、これだけじゃダメかしら;
こいん |  2020.01.22(Wed) 19:33 |  URL |  【コメント編集】

腹囲はもちろん、何処の医療機関でもお腹の一番太いところですよ~。
でもお腹が出ていないのだったら、コインさんの脂肪と筋肉の問題ではなく、逆にわたしのほうがボン・キュッ・バーンのバーンのメリハリに欠けてるだけかも、です^^;

筋肉と糖尿病の関係はよく分かりませんし、スポーツの専門家でも勿論ありませんが、ラジオ体操とウォーキングでは多分筋肉にはあまり負荷は掛からないと思います。
私はスポーツクラブに通っていますが、一番手軽なのは坂道や階段の登りではないでしょうか。

糖尿病は日本人の国民病のようなものだし、コインさんの場合、糖尿病家系で本当に大変かと思います。でも、コインさん自身よくご存じでしょうが、糖尿病の先は長いし、糖尿病は認知症の大きな要因にもなるらしいし、ここが踏ん張りどころではないでしょうか。
かくいう私も、週に6日晩酌をしていて、アルコール性認知症のリスク大ですが^^;
きゅう |  2020.01.22(Wed) 23:28 |  URL |  【コメント編集】

きゅうさんへ

おはようございます(^ω^)

スポーツクラブに通うのはムリなので…
あ、ムリな理由は金銭的なモンダイや時間のモンダイではなく、私が『やる気無しオンナ』だからです。
運動、めんどくさい…
若い頃はテニスとスキーをしていましたが、30代で卒業してしまったし。
日常の買い物とカフェ以外では、わんこを留守番させたくない。
でも、階段や坂道なら、日常生活の中で出来そうです。
マンションとショッピングモールではエレベーターを使わず、階段にしてみよう。

晩酌ね~…
うちの旦那さんと同じですね。(週6日は晩酌してる)
この人は軽度メタボで(BMI25弱)小太鼓腹ですが、ダイエットには無関心です。
血液検査の数値も、イエローカード連発なのにね…
改善努力はしません。
言ってもスルーされるので、放置です。

認知症は、運と遺伝と環境も大きいような気が…
それ以前のモンダイで、私はハイリスクグループですが…
だいぶ前だけど、脳のMRIを撮ったら微小脳梗塞が点在していたし、定期的に受けてる(受けさせられてきた)頸動脈エコーでは、肥厚してる部分が数ヶ所あるし。
いつどうなってもおかしくないような状況ですね。
ハードな運動も怖いです。
それがキッカケとなって血栓が飛んだり詰まったりして、発症してしまうこともあるようだし…
階段や坂道ぐらいなら大丈夫だと思います。

70過ぎまでふつーに生きて、苦しまずにポックリがいいんですけどね;
そう上手くいくかどうか(´・ω・)
こいん |  2020.01.23(Thu) 09:03 |  URL |  【コメント編集】

こいんさま

こんにちは。
私が入院していた時に朝血液検査があり、血糖値が高いので
再検査と言われましたが、食後すぐ医師の回診があったので
じっとしていたところでの採血でした。
以後血糖値は全く問題なかったです。
あとで聞かされたのですが、食後に食休みといって
じっとしていると血糖値が上がるそうで、食事が終わったら
すぐに立ち上がって片付け、洗い物を始めるといいとか・・・
父が昔「親が死んでも食休み!」と言っていたのを思い出しますが
これは違うということなのか・・・(笑)
あと、野菜ファーストは知られるようになりましたが、
食事の最初に果物、野菜を食べ、お米を最後の方にすると
血糖値は上がらないとのことで我が家も心がけています。
「苦しまずにポックリ」はだれでも願うことですね♪
mari417 |  2020.01.23(Thu) 09:52 |  URL |  【コメント編集】

mari417さんへ

おはようございます(^ω^)

食後は、正常な人でも150近くまでいきますね。
それ以上になるとやばいわけですが、私はいつも200前後まで上がってしまいます。
(ちょっと前のハナシですが、毎日自分で測定していました)
爆上がりするのは、お米とうどんだった…

食事は、全体の半分ぐらいを野菜にしてるんですけどね~;
食後は、立ってアレコレ動いてるし…
ごはんは80~90g、トーストなら6枚切り1枚しか食べないし…
体重管理もしてる。
それでも難しい。
遺伝の力には勝てないです。

これ以上ストイックにやると(炭水化物を抜くとか)、体調も悪くなるし、ストレスもすごいんですよ。
他に出来ることとしては、運動ですかね。
筋トレ?
めんどくさ…
でも、頑張らなきゃいけないのかもしれませんね(´・ω・)
こいん |  2020.01.24(Fri) 07:19 |  URL |  【コメント編集】

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