FC2ブログ



去年、佐賀は記録的な豪雨被害に見舞われました。

昨夜から降り止まない激しい雨が、またあの時の状況に似ていて…

外はこんな状況に…

今は止んでるけど、これからどうなるか?

スマホは緊急速報が鳴り響き、市内でも避難指示が出ている場所があるしね。

去年は道路が腰のあたりまで冠水し、多くの家や店、畑で色々なものがダメになり、車もダメになり、生活の立て直しが大変だった…

二年連続は勘弁してほしい。

今日の午前中(冠水してるし;)
IMG_E1343[1]

道路より高くなってる駐車場も、黄色信号点滅~
IMG_E1344[1]


朝ごはん
カニカマサラダ(和風たまねぎ)、無脂肪ヨーグルト+蜂蜜少し
IMG_E1334[1]

米粉カンパーニュのハムチーズトースト(糖質30gぐらい)、コーヒー
IMG_E1335[1]


昼ごはん(水がだいぶ引いたので、近くのカフェランチに…)
これは、旦那さんが食べたものです。
焼カレーランチで半熟卵とチーズ入り(税込850円)、ケーキセット(税込400円)
IMG_E1338[1]
IMG_E1341[1]

私が食べたものです。
日替わりランチ(税込600円)… ゴーヤチャンプルー、目玉焼き、サラダ、半ライス、オニオンスープ
糖質は、白米120g前後、南瓜、調味料かな?
IMG_E1339[1]
おいしい~(^ω^)


さて、測定… やらかしたかな?

一時間値(動かず、のんびり…) 156 微妙~
IMG_E1345[1]

二時間値(同上) 193 やらかした~; ちゃんと動くべきでした;
IMG_E1346[1]

三時間値(だるくて、ストレッチとラジオ体操のみ…) 166 まだ高い…
IMG_E1348[1]


ところで、一時間値って、食べ始めてからの時間でいいのよね(´・ω・)
食べ終わってからとか、糖質を食べ始めてからとかじゃないよね。
15分値や30分値を測ってる人って、食事中に測ってるのかな?


おやつ
ベビーチーズ、蒸し大豆少し
IMG_E1349[1]


夜ごはん(さすがに米は抜き、他を増やした…)
鶏ささみのチーズピカタ、枝豆豆腐、茄子の味噌汁
IMG_E1353[1]

蒸し野菜(柚子ぽん)、海藻と蒟蒻のサラダ(青じそ)、納豆
IMG_E1352[1]

今夜は、また大雨になるらしい… 新車が心配;
2020_06_27


05  « 2020_06 »  07

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

カレンダー

05 | 2020/06 | 07
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

リンク

フリーエリア

フリーエリア




page
top