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ちょっと前に予告したように、実験するぞいっ(^ω^)

なんと、糖質量 56.7gというキツさの冷凍パスタでいってみよう!!
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枝豆と合わせると、糖質量60g超えということに…

今日は【運動無し、安静状態】

明日は【運動有り、運動+家事で30分ぐらい動く】


朝ごはん
サラダ(柚子ぽん)
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クッペのハムチーズトースト(糖質 30gぐらい)
どうでもいい説明
このパンは8等分されてるんだけど、ひとつひとつ大きさが違うのよね。
重さを測ってから、糖質量を25gぐらいとか35gぐらいとか記録。

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おやつ
杏仁豆腐(糖質 7.5g)
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昼ごはん
はい、糖質56.7gのパスタをチン! 同じく冷食の枝豆と…
また、どうでもいいハナシですが…
このパスタは美味しいんですよ(^ω^)

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一時間値 164 まだ、それほど酷くない… 200超えは、これからか?
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二時間値 166 嫌な流れだけど、200は超えていない… 何故?
また一時間半ぐらいの頃にピークがあったのか?
それとも、パスタ+オリーブオイルでピークが遅れまくり、三時間値で超えるのか?
計測は続く…
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三時間と20分値(読書してたら、うっかり三時間を過ぎていた~;) 175
下がらないよ。
カップラーメンで地獄を見た時と同じパターンだ… 数値は、あの時より低いけど、じわじわ上昇…
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嫌になって、測定はココで終了(-ω-)

やはり、ふつーの麺はダメそうですわ。

糖質60gもダメそうですわ。  当たり前か…

運動有りだと、どうなるか?  明日、同じメニューで人体実験です。


旦那さんは、今日と明日、二日連続で飲み会だってさ。(夕飯不要)

両方とも歓送迎会とのことだけど、なんで二日連続で歓送迎会なんだか?

私は、のんびり好きにやります。


夜ごはん
鶏ささみ塩麹焼き海苔巻き、きゅうり、ミニトマト
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したらば、オクラ納豆、玉葱と浅葱の味噌汁、もち麦ごはん60g
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簡単ごはんでも、自分で用意すれば糖質量はコントロール出来るんだけどね…
2020_06_22


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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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