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雨で、スーパーにもローソンにも行く気にならず… (両方、ちょっと遠い)

こんな日は、近くにあるセブンのお世話になってます(´・Д・)

私の実家がコンビニやってたんだけど、昔は『美味しいもの』ってあまりなかったと思う。

今は色々あって助かる~;

お弁当、総菜、冷食、スイーツ、低糖質シリーズまで… 便利な世の中になって良かった。

うちの息子みたいに、料理できない一人暮らしの♂も助かってますわ。

ファミレスも、昔と比べればメニューも味も格段にレベルアップしたよね。

私は50代のおばさんだから、昔=30年以上前のハナシだけど;;


朝ごはん
魚肉ソーセージのサラダ(和風たまねぎ)
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ミニアップルパイ(2個で、糖質 32.2g)、ベビーチーズ、コーヒー
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軽く焼いて食べると、美味しい~(^ω^)


やらかした昼ごはん
糖質 29.4gなので、運動無しでもいいか…と思ったら?
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熱々にチンしたら、少し爆発した。
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アーモンドフィッシュ(糖質 3.8g)、昨夜のミネストローネ残り(ほとんど具が無い;)
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この3つで、合計糖質量は40gちょっとかな? スープには芋も少し入ってるしね…

一時間値 186 しまった(°_°) 運動すべきだった…(ネット徘徊で、ぐうたらしてた)
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二時間値(うっかりしてて、測定数分遅れ…) 149 まだ基準値外だけど、とりあえず下がってきた。
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夜ごはん(旦那さん、飲み会で食事不要)
セブンのこれ~(;^ω^) 糖質 9.8g
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鯖の味噌煮、キャベツとベーコンのオリーブオイル炒め
セブンの煮魚、私が作るより美味しい(;´Д`) 
タレは半分以上残ったから、表示の糖質量より低い。

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厚揚げ焼き、玉葱の味噌汁、もち麦ごはん80g、納豆
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二日かけて同じ時刻に同じメニューを食べ、【運動有り】【運動無し】で実験するしかないな…

どれぐらいの差になるんだろう。

今月中には、やってみる。

主治医に「〇〇さんの場合、血液検査は年3回ぐらいでいいですよ。急激な悪化は考えにくいから…」と言われてて、今までもそれぐらいしかやってもらってないの。

糖尿病型になったんだから行く度にやってほしいのに、「必要ないと思います。変なストレスになるかもしれないし…」って(-ω-)

ホントに、まだ年3回で大丈夫なのかな… 

旦那さんの会社がやってくれる検診も合わせると、年4回だけど。

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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