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糖尿ではなく、大昔に発覚した家族性高コレステロール血症の受診日が近づいてきた。

二ヵ月に一度ペース…

今は徒歩数分のクリニックに通ってるので、通院はラクだけど…

主治医に言われていることを守っていないので、イマイチ億劫なんだよね。


この医師に血糖値も一緒に診てもらってるんだけど、言われてることとしては…

「間食はダメです。どうしても甘いものが食べたい時は、食事の最後に少しだけ足すという方法で…」

「糖質の過剰摂取はダメですが、糖質制限もダメです。安全性が確立していません。」

「食事と運動でコントロール出来ずにHba1cが7を超えて、それが続いてしまうようなら、薬を出します。7を超えたら、何としてでも下げなければいけません。本当は、6.5でも下げたいですけどね…」

性格的には落ちついていて優しい医師なんだけど、自分の治療方針はハッキリ伝えてくる。


私は、間食もしてしまうし、ゆるいレベルの糖質制限もしていて、それを伝えることが出来ない。

両方とも、「していません(-ω-)」と、嘘をついている。

通える範囲に、このクリニックより良さそうな所はなく、この医師が嫌いなわけではないので、転院はしたくない。


朝ごはん
セブンのサラダ(コールスロー、牛蒡、柚子ぽん)、忘れていたミネストローネの残り…
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ちっちゃいパン(3つで、糖質 30gぐらい)、ベビーチーズ、コーヒー
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昼ごはん
パン屋さんのハム卵サンド(糖質 23gぐらい)
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豆&ロースハムサラダ(柚子ぽん)、ホットミルク+蜂蜜少し
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間食は、コーヒーだけ…


夜ごはん
旦那さんの料理です;  ごはん炊きとサラダは私…
豚バラときのこの酒蒸し+胡麻だれ、もやしサラダ(柚子ぽん)
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麻婆春雨、もち麦ごはん50g+海苔
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これで、一人分… 多いよ~(´д⊂)  旦那さんのお皿は、もっと多い…

おなかパンパンで血糖測定、糖質量はたぶん50g超えでしょう。(春雨、多いし)

ごはんは止めるべきだったけど、炊きたてなので少し食べたかった;


一時間値 150  そんなに上がってない? これからかな;
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二時間値 124  春雨は、糖質量が多くても上がらないようです。
それとも、大量のきのこが血糖値上昇を押さえつけてくれたとか? 不明…
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気候の良い時期だと、合計1時間半は歩くんだけどね。

暑さ寒さがキビシイ時期は、これぐらいが限度だわ;

飼い主も、わんこも…

夏は、早朝5時半~、夜6時半~…が、お散歩時間になります。

夜散歩でまだアスファルトが熱い時は、近くの大きめ公園までダッコして運び(重いし、暑い~;)、土や草の上だけ歩かせてる…

真っ暗になる前には帰宅して、わんこから夜ごはん…という毎日ですわ。

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遊んで、食べて、寝て…の繰り返し、お気楽です(^ω^)
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きょろちゃん、今月10日で2歳8ヶ月だ~

写真をクリック拡大してもらえると、お顔がハッキリします。

元気よ(^ω^) 

持病はあるけど、毎日にこにこ笑って過ごしてます。

毎日外で遊び回ってるから、トリミングサロンに行ってきても、すぐに汚れちゃう… それがちょっと悲しいけどね;

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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