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暑いよ~(~_~)

暑い日に食べたくなるモノは、カレー、冷たい麺類、冷たいデザートですかね~;

私は、ゆるめ糖質制限なので、時々は食べちゃいますわ。

量は少なめにするけど…

次回から、糖質を食べた時は、軽い運動をして測定してみる。

軽い運動で下がるようなら、今以上にハードな制限はしない…ということで(-ω-)


私ね、Hba1cが6.5になっちゃったから、軽い糖質制限を始めたんだけど… 糖質が身体にとって不必要だとも思えないんですよ。

最低必要量というものがあるんじゃないかと?

その最低必要量は人によって違うとしても、ある程度は必要なんじゃないか?と思うの。

…単糖類ではなく、多糖類で摂るべきなんだろうけど(;´Д`)


朝ごはん
またカニカマサラダ~(柚子ぽん)、アーモンドチーズ
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チョコクロワッサン(2個で、糖質 25.6g)、コーヒー
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昼ごはん
また残り物整理&あるもので…
昨夜のカレー残り(肉有り、芋無し)、米粉パンのトースト半分(糖質 14gぐらい)
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適当な盛り合わせ~
目玉焼き、魚肉ソーセージ、冷凍枝豆(茶豆)、ミニトマト
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アイスも食べたよ; 糖質 10.9g
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低糖質アイスじゃないけど、一本が小さいので糖質少なめ…
美味しい(^ω^)
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おやつ
ローソンのキャラメリゼ、コーヒー
これも美味しいよね~(^ω^) 一袋で糖質 5.4gしかないのに、美味しい。
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夜ごはん
イトヨリダイの塩焼き、新玉葱と若芽の味噌汁
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豆腐サラダ(柚子ぽん)、野菜天の素焼き+大根おろし(2枚で、糖質 12.5g)、とろろ芋少し
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野菜天はコレね… 紀文の野菜50%、煮物よりフライパンで素焼き熱々+おろし醤油が美味しい。
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血糖測定お休みです。

週半分ぐらいにしておく予定…

脱線して「これは、やばいかも?」と感じた時は、連続で測定するけど;

明日は、お昼に【素麺】を食べて測定してみようと企んでる(;^ω^)

これは人体実験だから、現在の自分の状況を確認しなきゃね。

何をどれだけ食べたら、どれぐらい上がるのか? これが分からないと、ハナシにならないしね。

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感染者がピークアウトするまでは、コロナのことばかり考えていた。

ニュースはもちろん、普段は見ることのないワイドショーまで見てしまったり…

自分の興味?は、80~90%コロナに集中していた。

ところが、第一波がほぼ過ぎ去ったら、どうでもよくなってしまった。

こういう性格なんだよ、私は(-ω-)

再びコロナに興味?を持ち始めるとしたら、佐賀か都内近県で第二波が始まった時だろうな。

私みたいな人間が、どこかでうっかり感染してしまうのかもしれないけどね。

県内(市内)で再び感染者が出るまで、コロナには無関心だと思う。


旦那さんは、コロナが猛威を振るっていた時も、私の半分程度しか気にしていなかった。

特に、自粛やステイホームに関しては、ぶつぶつ文句を言っていた。(一応、従ったけれど…)

「コロナなんて、夏になる頃には消えて無くなってるよ。アレは何だったんだ?みたいに、過ぎ去ってるよ。騒ぎすぎだな(・ω・)」と言っていた。

「今のニューヨークは、二週間後の東京かもしれない」とか、「何の対策も出来ない場合、日本の死者数は〇万人に…」とか、日本人のコロナ恐怖がピークだった頃だ。

騒いでいた私は、呑気なこの人にムカついていたけれど、結果的には旦那さんの予測に近かった。

とりあえずはね。


都内や北九州では、まだコロナの残り火がくすぶっている。

都内に通勤してる息子が心配だけど、感染者数が一日十数人程度なら、それもほとんどは病院クラスターか夜の街クラスターなら、まぁ大丈夫かな?と…

暑い期間、コロナはこのまま息を潜めているような気がする。

秋以降、どうなるか?

それは誰にも分からないよね。

第一波以上の第二波が来るかもしれない。

世の中、アリエナイようなことが起きる…というのは、東日本大震災の大津波でも、今回のコロナウイルスでも、痛感した。

何が起きても不思議ではない。

ただ、その気配が漂ってくるまでは忘れているだろう…


今は、糖質制限により糖尿病初期の数値を正常域まで戻すことに、興味が集中している。

戻せるまでは、三食の記録も続けるだろう。(めっちゃ面倒くさいけど…)

自己血糖測定も続けるだろう。(痛くて嫌だけど…)

戻せて、数値を上手くコントロール出来るようになったら、とりあえずは安心して、食事記録も血糖測定も止めてしまうような気が;

私が、ず~っと続けていること、これからも続けていくであろうことは、

わんこファースト、株の短期売買、家計管理、人並程度の家事、このよっつかな。

後のことは、その時その時の状況や興味により、どんどん移り変わっていく。

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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