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パンが大好き(´Д`)

お菓子を止めることは出来るかもしれないけど、パンを止めることは出来ないと思うの。

そんなこと言ってる場合じゃなくなったら、止めるけど… (食べたいパンは諦めて、低糖質パンだけにするけど)

血糖測定器、届きました~(^ω^)

センサーと針は100回分しかありません。

毎日毎回ではなく、1ヶ月はもたせるような使い方をして、その後でまた考える。

早速、夕飯後に測ってみましたよ… 結果は、食事写真の下に(・ω・)


朝ごはん
割けるチーズ&蒸し黒豆サラダ(柚子ぽん)、無脂肪ヨーグルト+低糖ジャムを各少量
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クッペのトースト(糖質 15gぐらい)+マーガリン、豆乳ドーナツ(糖質 15.2g)、コーヒー
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昼ごはん
パン屋さんのハム卵サンド(糖質量不明… それほどでもないと思う)
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冷食ミニハンバーグ、マヨきゅうり、ミニトマト
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旦那さんはミニハンバーグ無しで、チキンカツサンドを追加~

朝はだいたい同じものを食べてるけど、昼夜は違う。

この人、平日の昼は社員食堂だし、夜は私が食べてるものに一品足したり、一部を他のモノに変更したり…

お米もふつーに食べるしね。


おやつ
間食しちゃいましたよ~;
しろくまアイス(糖質 14.2g)、コーヒー
IMG_E0857[1]


夜ごはん
鶏モモとカシューナッツの中華炒め(旦那さんの料理)
味付けは、オイスターソース、酒、みりん、醤油、ごま油、生姜とニンニクを各少々、鷹の爪
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蒸しミックスビーンズとミックスリーフのサラダ(和風たまねぎ)、大根と浅葱の味噌汁
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キットカットゆず抹茶(2枚で、糖質 14.6g)
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薬は出されていない(Hba1c 6.5で糖尿宣告)、食後の運動は無しで測定

1時間値 153

2時間値 157

下がりませんが?

夕方4時頃に食べたアイス(影響してるのか?)、夜ごはんの最後に食べたキットカット、その他の糖質で、この状況…

主食は食べていないのにね~

やっぱり、病気なんだね…

今日は、もうやめとこ… 明日また測ってみます。

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2020_05_31


我が家のことよ…

ショッピングモールのスーパーに行ってきたんだけど、モール内にあるユニクロに寄ったの。

ステテコおやじに、二枚買ってあげたわ。

あ、外にはステテコ姿で行かないけどね; 一応、まだ人の目は気にするようです。

両方とも、グリーン系ですね…
IMG_E0855[1]


そして私は…

普段着の半分ぐらいはユニクロという、ユニクロおばさんなのよ。

アンクル丈のスリムジーンズと、5分袖のリブTを買った。

ついでに三足組の靴下も…

ジーンズはウエスト61cm、リブTはSサイズ。

トシ取ったら、上のほうに暗い色をもっていかないほうがいいみたいね。

いつも、犬の散歩と家事に似合う姿です。
IMG_E0854[1]

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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