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最近、ごはん写真をよく見てるわたくし…

説明する必要もないと思うけど、料理に興味を持ったわけではありません(-ω-)

他人様の食生活に興味があるのです。

美しい料理とか正しい食生活とか…ではなくて、飾りっ気のない日常の安心できるようなメニューが好き~

笑ってしまうようなもの、その人らしさが出てるようなもの、スーパーやコンビニの新商品情報も好き~(^ω^)


朝ごはん
いつものサラダ(和風たまねぎ)を食べて…
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低糖質パン(糖質 13.4g)のハムチーズトースト
このパン、大きいんだけど(´・ω・)
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昼ごはん
鶏むねサラダ(柚子ぽん)
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コーンフレーク30g+牛乳100ml、ベビーチーズ、焼カシューナッツ
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おやつ
レモンサブレ(2枚で、糖質11.2g)、ホットミルク(蜂蜜少し)
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夜ごはん
ちくわきゅうり、厚揚げ焼き(生姜醤油)、おろし納豆
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カツオのタタキ、ヤリイカの刺身
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ごはん80g、新玉葱の味噌汁
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なんだか、よく食べたわ…;
一食分ずつ冷凍してあった白米はこれで終わり… 次にお米を食べる時は『もち麦ごはん』


迷ったけれど、またネットで血糖測定器を買いました~(;^ω^)

海外からなので一週間ぐらいはかかるかも? 

とりあえず、センサーと針は100回分で…

しばらく測定を続けたくなったら、また買う。

軽度の痛みを伴うので、100回で嫌になるかもしれないし… 

数年前に買った時は(境界型の頃)、一年ぐらい続けたんだよね。

ずっと続けていれば、数値を見ながら食生活をコントロールしてただろうから、境界型のままでいられたかも…

もう遅いけど;

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2020_05_25


これって、ホントそうなのよ。

コロナ自粛中だって、自粛警察に変身してしまった人たちは、ゆるゆる自粛の人たちに対して【羨望】もあったと思う。

正義感だけではなく… 「私はこんなに我慢してるのに、ずるい!! フザケンナ!!」みたいな。

専業主婦を批判する人たちは、専業主婦に対する羨望がある。

自分で気付いているのか、気付いていないのか? 人それぞれだけど、自分でソレを認めたくないだけよ。

他者を否定しなければ自分を肯定できないという状況は、かなりしんどい。(私も経験ある)


ダイエットや糖質制限に関しても、同じだよ。

食べること大好きな人がダイエットのために食事量を大幅に減らしていると、好きなだけ食べている人に対して…

「そんなにたくさん食べてるから、ぶくぶく太ってるんだよ!!」等と思ったり?

酷い場合は、好きなだけ食べている人や食事そのものに対して、嫌悪や憎悪の感情がわいてしまうようだ。(その人に、何か意地悪されたわけでもないのに…)

本当は炭水化物やスイーツが大好きなのに糖質制限していると、好きなだけ食べている同病の人等に対して…

「そんなもの食べているから云々…」となる。

ほとんどの人は口に出さないけれど、心の中で思ってる人はけっこういるのでは?


辛いのだろう。

自分では気付いていないかもしれないけれど、他者を批判してしまう時は、大きなストレスや羨望が心の奥底に隠れている。

興味だけで見ている場合は、たぶん大丈夫だ。

そこに批判や嫌悪感が加わった時が、要注意だ。

少なくとも私の場合はそうなので、ひとつの目安になる。


食事制限中の現在、今のところ大きなストレスは感じていないと思う。

糖質制限といっても【ゆるい】し、元々が少食気味なので、量は今ぐらいで充分だ。

他人様の食生活を見て感じるのも、興味と好奇心だけだ。

けれど、これから先、「そんなに食べているから」とか「そんなもの食べているから」とか… 批判の気持ちが混じるようになったら、レッドカードだ。

その時は、一日ぐらい大きく脱線しても、自分のストレスを何とかしてあげなければならないと思っている。

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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