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平和な休日…

コロナ恐怖も薄れてしまい、すっかり気が抜けている。

あられもない姿で爆睡… いつも思いっきり無防備だ。
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さて、糖質制限ダメ日の記録です。

朝ごはん~
大豆ミニサラダ、キウイ半分+無脂肪ヨーグルトを食べて…
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昨日と同じ低糖質パンのチーズトースト、コーヒー+牛乳少し
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ランチ外食です。
駅のレストランで…

私は、和風おろしハンバーグ(単品)
牛肉100%のハンバーグなので、ハンバーグの糖質は低い。
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旦那さんは、チーズ+トマトソースハンバーグ(ライス、ポタージュ、サラダのセット)
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そして… 会員登録してあると、誕生月に一度だけデザートサービス
食べてしまった~;
旦那さんに半分あげたけど、糖質どんだけだろ…;
大きかったし(;´Д`)
旦那さんは「うまい、うまい(^ω^)」と喜んでたけど、私としては【まぁまぁレベル】かな?
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お会計は、1,980円でした。(ケチって、飲み物は頼まず…)


お留守番の、きょろちゃんランチは…
雑炊(しらす、ごはん、きのこ、野菜)、豚こま赤身部分の胡麻油炒め
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おやつはコレとコーヒー
旦那さんと半分ずつで、糖質4.5g おやつの糖質はOK(^ω^)
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夜ごはんは、反省して主食抜き…
豆腐チャンプル(豚肉、木綿豆腐、きのこ、野菜色々)
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枝豆、刺身こんにゃく、白菜の味噌汁
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しかし、三食全てアップするって、やっぱ疲れるわ;

毎日はムリそうだけど、Hba1cが6を切れる日まで… なるべく頑張ろうと思います(´・ω・)

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自分の身体や健康に関して、どうでもよくなってる時期 (なるようにしかならないと思ってる…)と、あれこれ気にして頑張る時期と…

繰り返しているような感じだ。

最近は、気にしている。

コロナ騒動が起きた時、「やっぱり、まだまだ死ねない」「息子がおじさんになるまで、きょろちゃんを看取るまでは死ねない」とハッキリ自覚し、再び血液検査の改善に向けて頑張り始めた。

体質や年齢によるリスクがあるので、コロナにも罹りたくない。

糖尿病も、これ以上進行させたくない。

発がん物質も減らしたい。


久しぶりの図書館です。

糖質制限は賛否両論あるので、いろいろな意見を知りたい。
私は、プチ~スタンダードレベルの制限をしていくけどね…
真ん中の本は、私が糖質制限でリバウンドも挫折もしない理由
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右の本は、定番食品の危険度、調べました
60歳まではまだ3年あるけど、こんな本も一応…
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オマケ写真;
旦那さんが借りた小説二冊…
私は、もう小説を読む気力がないわ~(´・ω・)
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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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