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じとじと雨、蒸し暑さに耐えられず、今年初のクーラーとなりましたわ…

真夏や真冬よりも、5~6月、9月…のほうが体調を崩しやすい。

からだ、おもだる~(;´д`)

私は、急な気温の変化と湿気がダメなのかもしれない。


しぶしぶ用意した適当ごはん(いつも適当だけど;)…

鶏ささみ&黒豆サラダを食べて…
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鶏ささみ、または鶏ムネは、いつも冷蔵庫にあります。
ワンごはんのメイン食材だから…

ローソンの低糖質パン(糖質13.4g)をトーストして、タニタ食堂のマンゴープリン(糖質10g)も…
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マーガリンを避ける人が多いと思うけど、ウチは食べちゃってる…
これに落ち着きましたわ。
トランス脂肪酸は、ほんのわずかです。(マーガリン全ての中で一番少ないらしい)
お値段ちょい高めだけど、美味しい。
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お昼はですね…

ミニサラダを食べて…
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軽くレンチンした蒸し大豆を食べて…
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パン屋さんのハムチーズサンド(糖質20.5g)
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おやつで、カルシウムウエハースを食べて… (2枚で、糖質7.2g)
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これは、1枚で牛乳1本分のカルシウムが摂れます。
週1~2回食べてる…
内科の後、調剤薬局で買ってるの。


夜ごはんは…

厚揚げと小松菜の炒め煮、刺身こんにゃく(わさび醤油)
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しらすごはん(ごはん80g、釜あげしらす、大葉、胡麻)、卵と若芽のおすまし
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お米食べた夜ごはんは、糖質やや多めになってる。

これは、私の一日のごはんです。

一日の糖質量は、100gちょっと超えてるぐらいかな?

旦那さんは一部ちがうものを食べてたり、一品追加したり…

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昨夜、焼肉食べ放題に行ったらしい旦那さんは、マトモに動けなくなるほど食べてしまったようで、帰宅後も苦しがっていた。

軽く「ばかじゃねーの?(~_~)」…とは思ったけど、怒りの感情はなかった。


一人の時間に、色々なことを思い出していたの。

昔々の大昔だけど、「この人と一緒なら、どんな苦労も乗り越えられる」と思って、結婚したはずだった。

「何があっても頑張れるし、我慢も出来る」… そう思って。

それが今では、自分とは違う価値観や生活習慣に腹を立て、不満たらたらだ。

「私が不快に感じることはせず、私に合わせてほしい」「私の要求は満たしてほしい」等、そんなふうになってしまったようだ。


息子に対しても、似たようなものだ。

「生きていてくれれば、それだけでいい…」 そう思っていた頃があった。

それなのに、息子が息子なりに安定してからは、「重度の鬱さえ発症しなければ、このこの人生は…」「もう少し、親を気にかけてくれてもいいのに…」等と思ってしまうことがある。

自立できたこと、親の転勤先に何度か来てくれたこと、安定して暮らせていること、それだけで充分なはずなのに…

私の亀を預かってくれていて、無人になってる自宅マンションの風通しや簡単掃除もしてくれているのに…


私は、強欲だなぁ。

足りない部分や不満な部分を求め続け、自分にとっての100%を得たいのだろうか…

自分は、それに見合うようなことをしていないくせに。


コロナに関しても、そうだったような気がする。

首相や政府を批判し、「何で出来ないの?」「何もかもが遅い!!」「支援が少ない!!」「日本はダメすぎ~」みたいに…

考えてみれば、政府はあらゆる支援を打ち出しているし、他国と比較しても色々やっているほうだ。

何も出来ない国、ほとんど何もしてくれない国は、山のようにある。

国民側が「自分にとっての100%、せめて80%…」を求めるから、批判や不満が爆発するのだろう。

コロナ=戦争で、今は戦時下だとするなら、助けてもらえなくて当然、自分で何とかするのが当然なのだから、求めすぎるほうもおかしい。

日本は生活保護もあり、助けを求めれば飢え死にするようなことまでは無いし。


求めすぎることは止めたい。

持っているもの、与えられているものを、再確認しよう。

それらに感謝し、なるべく穏やかな気持ちで暮らしていきたい。

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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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