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5年以上… もしかしたら10年以上? 『境界型』でしたが、とうとう病気になりました(´д⊂)

前回の検査で、Hba1cが6.5です。

「まだ、薬は必要ありません。食事と運動で、自分なりに努力してみてください」と言われ、ゆるゆる糖質制限開始~

運動は、朝晩の犬の散歩(計1時間半)とラジオ体操ぐらい…;

突っ込みどころ満載の食事記録をスタートしました。(ゆるすぎ制限、ほとんどこだわり無し)

少しずつ改善していきたいと思います。

過去の参加カテゴリー
50代の生き方、50代主婦日記

今日からの参加カテゴリー
50代の生き方、女性シニア、2型糖尿病

よろしくお願いします。


朝ごはん
ハムチーズトースト(パンの糖質 31.9g)
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セブンのサラダ(コールスロー1/3袋、牛蒡1/3袋)+ノンオイル和風ドレ、コーヒー
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昼ごはん
トースト(朝と同じパン)+ゆで卵マヨ
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朝と同じサラダに黒豆追加+柚子ぽん
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おやつ
これ半分(糖質5g)、コーヒー
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夜ごはん
鯵の南蛮漬け(ショッピングモールの総菜…)、焼はんぺん、納豆
ごはん無しなので、納豆のタレは半分… 全部入れると、味が濃すぎる;
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サラダ+柚子ぽん、木綿豆腐と若芽のおすまし
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今日も、一日分の糖質量は100gちょっとかな…

スーパー糖質制限をする予定はなく、プチ~スタンダードの間でやっていきたい。

それで悪化していくようであれば、修正します。

…プカさん、セイゲニストさん、おひさしぶりです。(誰だよってか?笑;;)

…しみさん、先日は【Hba1c6.5】への返信、ありがとうございました。

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2020_05_19


おはよーさんであります。

心さまよう黄昏おばさんは、かなり久しぶりに参加カテゴリーを変更することにしました。


現在

50代の生き方
50代主婦日記

今夜~

50代の生き方
女性シニア
2型糖尿病


50代主婦日記とは、お別れです。

今までこのブログを読んでくれた方々、どうもありがとうございました。

主婦日記からは離れますが、気が向いたら、これからも読んでください(^ω^)

私も、巡回ブログは変わらずに巡回します。

ブログ内容は今までと変わらず雑記中心ですが、しばらくは糖質制限や病気の記事が多くなりそうなので、変更することにしました。


ではでは(-ω-)/

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お知らせ

category: ご挨拶  

帰国準備を始めてる旦那さん…

まだ帰ってこられるかどうかも分からないけど、帰ってこられたとしても…

会社命令により、しばらくは佐賀には戻れないみたい。

出勤停止です。

発熱などの症状がなくても(今のところ、何もない)、千葉の自宅でしばらく待機してろってか…

今の状況からすれば、こんなもんなのかな…

私、なんだか色々疲れてしまったので、落ち着くまでブログお休みします。(わんこブログも)

来月には復活するだろうけど、読んでくれてる皆さま、しばしのお別れ~ またね。

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2020_03_17


ブログ村に再登録しました~;

日記関係のカテゴリーのみ参加します。

株の話だけではなく、雑記やら旦那さんの早期退職関連の話やら、混沌としたブログになりそうなので・・・

状況や気分によって変更するかもしれませんが、しばらくは現在のカテゴリーに居させてもらう予定です。

ではでは、ご報告まで・・・   こいん

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2017_09_15

再スタート

category: ご挨拶  

こんにちは(^_^)

少し前、『おばさんがへそくりを貯める記録+α』というブログを書いていたこいんと申します。


ブログが原因で旦那さんと大喧嘩になり、以前のブログは衝動的に削除してしまいました。

大喧嘩の原因は、私の趣味である株の売買や、お金関係のことを書いているブログを良く思っていない旦那さんに、脅かされたかです。

タイミングが悪く、その時の私は情緒不安定で鬱状態だったため、頭が真っ白になったと同時に、パニックを起こしました。

当時のブログを含め、色々なものを手当たり次第に捨ててしまいました。

訪れてくれていた方々に挨拶も出来ず、申し訳ありませんでした。

その後、非公開で新たなブログを書いてきましたが、再びコッソリと公開することに・・・


現在の私は、更年期鬱だかストレス鬱だか?で、気持ちが低迷している日が多いです。

情緒不安定なのは昔からで、AC+それ故の未熟さが原因なので、一生直らない気がします。

へなちょこで気も弱いし・・・


相変わらず『へそくり』を貯めていますが、以前のブログから僅かしか増えていません。

地合いの悪い期間があったことと、私の売買が下手くそなことが原因ですかね;

目標は1,000万円です。

1,000万貯めたい理由は特にありませんが、キリの良い数字なので何となく;

へそくり通帳は、持ち株たちの動き、売買、(来年から始めるかもしれない・・・)パートやネットの仕事、個人的な出費で増減します。

なるべく減らさないように頑張っていきたいです。  こいん

ブログ村には、もう少ししたら再び参加予定です(・ω・)

2017_08_29


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プロフィール

こいん

Author:こいん
夫婦二人暮らしの熟年専業主婦。

趣味は『株の短期売買、ネット徘徊、読書、わんこ手作り食』

大事なものは『わんこ含む家族』

小さな幸せをいっぱい感じられるような心になりたい。

熟年~老年は、のんびり平穏に暮らしたい。

説教も忠告も叱咤激励も嫌いで、向上心はありません。

『空、海、風』を感じさせるような人が好きです。

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